很多人都有過健身,運動跑步的經驗,運動久時常發現自己的瑜珈服,YOGA服,機能衣

 

很多人都有過健身、

 

運動跑步的經驗,
 
運動久時常發現,
自己的瑜珈服、機能衣、YOGA服
 
似乎都
因運動時滿身大汗,
衣服不透氣導致衣服緊貼,
全身不適
 
流汗後角質廢物堆積,
皮膚角質化,
嚴重甚至產生毛囊炎等問題。
 
所以,選擇好的瑜珈服yoga服
運動衣機能衣, 成了當務之急。
 
 
很多人運動選衣服時,
只注重衣服的寬鬆度,
 
和是否有摸起來是否像棉質一樣,
這樣可就選錯囉!
 
首先選衣服有五大重點
 
1.透氣度
 
2.緊身性
 
3.彈性
 
4.材質
 
5.美觀
 
 
1.透氣度
 
如果衣服看起來
再怎麼好看,但是缺乏透氣性,
這樣穿久了,
排汗效果不佳,
反倒成了身體運動不舒服,
 
久了可能造成毛囊發炎
實在得不償失。
 
那要怎樣知道衣服的透氣性呢?
 
首先很簡單
只要做個小實驗就可以了!!!
 
去拿個熱開水,在開水上方,
放下一個像是光碟片阿,
或是一面鏡子,等待10-20秒後
就會發現,鏡子或是光碟片 表面 產生蒸氣現象,
這時就可以分辨出是否透氣囉!
就像下面的影片一樣
 
 
2.緊身性&3.彈性
 
其實很多的激烈有氧運動會造成身體的成衣,
不得體的現象,
為什麼緊身性 和 彈性 要一起說呢?
 
有些衣服 雖然有了緊身性 
但卻造成 彈性不佳 使得 
衣服穿久了卻失去了它原有壓力效果,
並且彈性也鬆脫了,
 
瑜珈服yoga 服太硬 太厚 反而都不適合當運動衣服來使用,
有了厚度硬度卻失了透氣性,
 
所以緊身性 和彈性 要適量的比例調配。
 
 
 
 
 
 
 
 4.材質 
 首先在選yoga衣時,
最重要的就是材質,
雖然棉摸起來舒服,
 
但是絕對不要選擇含棉比例較大的yoga衣
 
因為這樣在汗水排  汗的過程中,
不僅無法盡情排放汗水,
 
 衣服黏在後背也擺脫不了,
非常尷尬難受。
 
(小編提醒:雖然棉很吸汗,
但如果一直流汗會悶著,造成透氣不佳)
 
 那瑜珈服yoga服材質怎麼選呢?
 首先就是以聚酯纖維和 彈性纖維為主,
適當比例的調整 聚酯纖維 和彈性纖維 
 
可是一件很重要的事情呢!
 
目前K-JOHN的運動衣 在彈性和緊身性85%-90% 
聚酯纖維(K-JOHN FARBICS) 彈性纖維 10-20%
 
 
5.美觀
 
當然囉選擇一件
美美的運動瑜珈服YOGA服 是一件不可缺少的事呢!
 
如何穿得美 那就看各位的穿搭技術囉!
 
 
穿的美 
更要穿得好!
K-JOHN
堅持做最好!
 
瑜珈服最重要的彈性設計
我們都做到了!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
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改變學習方式,數學變好了

許多的孩子,從國小五六年級開始數學就有問題,孩子學數學有問題,最緊張當然是父母親,為人父母,總是希望能拉孩子一把,我們不見得希望孩子以後能高人一等,功成名就,但百分百願意在孩子黃金學習的當下,幫助孩子排除障礙,跟上同儕,找到學習的樂趣;畢竟數學這樣的科目,在孩子未來的升學考試中不可缺席。

國內數學名師林晟指出: 『數學的學習是環環相扣的,前面的觀念影響後面的單元,國中數學很辛苦,源頭在國小,高中數學跟不上,原因在國中學的不踏實,於是,國小階段是關鍵,從國小開始,養成正確的思考習慣,練習習慣,是最有效、最輕鬆的;每次接到家長無助的電話,會問段考不及格的孩子,數學還有救嗎?我總是回答一定有救,幫孩子找到適合的方式學習,去關心,去了解,不要只是急的把孩子送去補習,陪孩子一起學一個單元,您就可以知道孩子學習的問題了,學習不在花錢多少,不在於時間長短,在於對症下藥,一針見血,在於有效率的學習。』

近年,國內文教機構推出一套由林晟老師全新製作的最新數學DVD光碟課程,將國一到國三數學以獨創「啟動式教學法」,從觀念建立逐步解題,簡單易懂的上課內容不受時間空間限制,加上隨時都能反覆學習,教材因此深受學生及家長喜愛。去年考上建中的陳同學說:「會考前看了林晟老師的國中課程,突然發現原本很多一知半解的觀念都貫通了,大考前我反覆看了三遍,一次比一次更清晰,一次比一次更有成就感,原來學數學不是只要埋頭苦練,而是要先把觀念貫通。」

根據林晟老師指出:「多年以來,我一直主張孩子的補救教學和補充教學應該拉回家庭,由父母親扮演導師,配合教材,透過專業的引導,從習慣培養到觀念架構,在父母親的愛與關心下,用最輕鬆自在的方式學習,我們的一套教材可能改變孩子的一生」。

住在南投的張媽媽說:「我的孩子今年升小五,本來好害怕數學,去年八月份因緣際會買了林老師的教材,每天陪他看30分鐘,現在我女兒變得好喜歡數學,我想是因為她聽懂了學會了,所以信心回來了;現在,配合學校的進度先看一遍當作預習,練習過題目後再看一次把觀念再彙整起來,效果非常好」

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